Środa, 29.06.2022, Imieniny: Benita, Piotr, Pawel
Nie masz konta? Zarejestruj się »
zdjęcia
filmy
baza firm
reklama
Elbląg » artykuły » artykuł z kategorii ZDROWIE I URODA

Ananas - tylko świeży owoc, nie ten z puszki!

30.06.2010, 08:43:54 Rozmiar tekstu: A A A
Ananas - tylko świeży owoc, nie ten z puszki!
Fot. www.mamopedia.pl

Jest świetny na odchudzanie, gdyż ma właściwości wspomagające ten proces. Ten tropikalny owoc obfituje w substancje antyrakowe, a szczególnie zapobiega nowotworom płuc. Jest bardzo bogaty w pierwiastki życia takie, jak: mangan, jod, miedź, żelazo.

Zawarte w ananasie pierwiastki są niezbędne dla prawidłowego procesu wytwarzania krwi oraz silnie zapobiegają osteoporozie. Natomiast zawarty w ananasie enzym zwany Bromeliną pomaga rozkładać związki białkowe i korzystnie wpływa na procesy trawienne, gdyż niszczy w jelitach twardy pancerz białkowy bakterii i pilnuje czystości jelit, a zwłaszcza jelita grubego. W związku z tym zapobiega powstawaniu hemoroidów. Odciąża trzustkę, wątrobę i nerki. Jej działanie wspomagają inne składniki ananasa, przede wszystkim witamina C, która także rozpuszcza tłuszcz i zwalcza wolne rodniki. Witaminy z grupy B poprawiają wydolność organizmu, zaś potas usuwa z tkanek nadmiar wody i kwas moczowego - będzie, więc twoim sprzymierzeńcem w walce z cellulitem po zimie. Ananas jest owocem doskonałym na odchudzanie. Stosuje się go przy zaburzeniach serca i złego krążenia i w rozstrojach nerwowych. Wzmacnia siły odpornościowe, działa przeciwzapalnie, obniża gorączkę. Ananas zalecany jest, jako owoc spowalniający efekty starzenia. Odbudowuje splot kolagenowy regenerując komórki. Łagodzi skutki opalania, wybiela przebarwienia skóry, likwiduje plamy starcze, piegi, ostudy.

W 100 gramach ananasa znajduje się: 0,5 grama białka, 11,6 gramów węglowodanów, 1,2 grama błonnika, 250 miligramów potasu, 17 miligramów magnezu, 12 miligramów wapnia, 8 miligramów fosforu, 2 miligramy sodu, 0,4 miligramy żelaza, 0,1 miligramy cynku, 60 mikrogramów witaminy A, 0,08 miligramów witaminy B1, 0,02miligrama witaminy B2, 0,2 miligrama witaminy PP, 0,09 miligrama witaminy B6, 25 miligramów witaminy C, 11mikrogramów kwasu foliowego.

Jak wybrać dobrego ananasa?

O tej porze roku tych egzotycznych owoców jest w supermarketach sporo, dlatego nie powinniśmy mieć problemów z ich kupnem. Nieduży owoc kosztuje nie więcej niż 4-5 złotych, a wystarcza, jako dodatek do kilku posiłków. Ważne tylko, byśmy kupili owoc zdrowy. Dojrzały ananas nie musi mieć równomiernie złocisto żółtej skórki. Może być miejscami zielonawy. Najważniejsze jest, by słodko pachniał! Zanim, więc wybierzemy owoc, powąchajmy go, najlepiej przy nasadzie. Liście powinny być świeże i soczyste. Unikajmy owoców z miękkimi miejscami, z widoczną przy nasadzie pleśnią i brązowymi liśćmi. To znak, że owoc zaczyna się psuć. Zdrowy może w domu poleżeć i kilka dni.

Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Bałuckiego 9A
82-300 Elbląg
tel. (55) 236 36 10
kom. 500-164-057
email: naturhouse.elblag@o2.pl
strona internetowa:
Godziny otwarcia:
Poniedziałek -  Piątek: 7:00 - 21:00
Nasi dietetycy:
mgr inż. Beata Majewska
mgr inż. Katarzyna Sobiesińska

 

.........  Artykuł promocyjny partnera serwisu  .........

Oceń tekst:

Ocen: 0

%0 %0


Właścicielem serwisu info.elblag.pl jest Agencja Reklamowa GABO

Copyright © 2004-2022 Elbląski Dziennik Internetowy. Wszystkie prawa zastrzeżone.


0.20656800270081