Środa, 18.09.2019, Imieniny: Irena, Stanislaw, Józef
Nie masz konta? Zarejestruj się »
zdjęcia
filmy
baza firm
reklama

TABELE I WYNIKI: SEZON 2019/2020

Piłka nożna

»   II liga

»   III liga - grupa I

Elbląg » artykuły » artykuł z kategorii SPORT

Aktywuj się z MOSiR-em. Joga, Aqua Fitness i wiele innych zajęć

07.09.2019, 16:00:00 Rozmiar tekstu: A A A
Aktywuj się z MOSiR-em. Joga, Aqua Fitness i wiele innych zajęć
REKLAMA

Po wakacyjnej przerwie Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ponownie organizuje przeróżne zajęcia w ramach akcji Aktywuj się z MOSiR-em. W ofercie znajdą się m.in. ćwiczenia w wodzie, zumba, joga.

 

Nadszedł czas, w którym spora część osób wraca po lecie do zdrowych nawyków i chce w aktywny sposób spędzić czas. Właśnie dla takich osób Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował ofertę różnorodnych zajęć, która będzie stopniowo rozszerzana.

- Z roku na rok staramy się dopasować jak najlepiej naszą ofertę do potrzeb elblążan – mówi Andrzej Bugajny, dyrektor MOSiR. – W zeszłym roku wszelkie zajęcia w wodzie cieszyły się ogromnym zainteresowaniem, dlatego zwiększyliśmy ich liczbę. Wprowadzamy również nowe zajęcia.

 

JOGA

Vinyasa Yoga jest przeznaczona dla wszystkich. Każdy ćwiczy według swoich aktualnych możliwości i potrzeb. Vinyasa jest energetyczną formą jogi, podczas której płynnie przechodzi się między pozycjami. Ważnym elementem jest zsynchronizowanie ruchu z oddechem. Dzięki jodze stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Ponadto, polepsza się nasza równowaga (psychiczna oraz fizyczna) oraz zwiększamy świadomość swojego ciała. Zajęcia z Vinyasy wymagają koncentracji, skupienia na danym momencie, wdechach i wydechach. Dzięki temu system nerwowy uspokaja się, a my lepiej radzimy sobie ze stresem na co dzień. Zajęcia będą odbywały się we wtorki o godz. 19.00 w sali fitness w budynku krytego lodowiska przy ul. Karowej 1. Poprowadzi je Agata Derebecka, certyfikowany, międzynarodowy instruktor jogi Hatha/Vinyasa RYT 200h Yoga Alliance. Koszt uczestnictwa w zajęciach Jogi to 10 zł od osoby. Liczba miejsc ograniczona. Bilety można nabywać tuż przed zajęciami w kasie lodowiska.

 

ZUMBA

Na format zajęć składają się szybkie i wolne rytmy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla aerobiku czy fitnessu, aby w rezultacie w unikalny sposób zbalansować spalanie tkanki tłuszczowej z modelowaniem mięśni. Stosowane ruchy taneczne oparte o trening cardio (trening aerobowy) są łatwe do wykonania i prowadzą do rzeźbienia sylwetki, w szczególności w takich rejonach jak: pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców czy brzuch. Zajęcia prowadzi Marcin Wierzbicki. Odbywają się one w każdy piątek o godz. 19.00 w sali fitness lodowiska. Koszt uczestnictwa w zajęciach Zumby to 10 zł od osoby. Bilety można nabywać tuż przed zajęciami w kasie lodowiska.

 

NAUKA PŁYWANIA

Zajęcia przygotowane są z myślą o dzieciach powyżej 5 lat, które jeszcze nie pływają, jak też o tych, które już pływać potrafią, lecz chcą doszlifować swój styl czy podnieść umiejętności. Wiek uczestników oraz poziomy umiejętności to główne czynniki, którymi instruktorzy będą kierowali się przy doborze grupy. A grup tych będzie aż 10. Zajęcia będą odbywały się w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68. Cichy basen, doświadczeni i mili instruktorzy sprawią, że nauka będzie nie tylko przyjemna, ale przede wszystkim bardziej skuteczna. Spotkania naborowe odbędą się w czwartek (05.09.2019) i piątek (06.09.2019) o godz. 17.30. Dzieci będą wchodziły do wody, w związku z tym powinny mieć ze sobą strój kąpielowy, klapki i ręcznik. Rodzice również będą wchodzili do hali basenowej, więc powinni zabrać klapki. Spotkania te są bezpłatne. Lekcje pływania będą odbywały się 2 razy w tygodniu, a karnet na 8 wejść w miesiącu będzie kosztował 100 zł. Istnieje możliwość chodzenia 1 raz w tygodniu, wówczas cena karnetu to 70 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca. Pojedyncze wejście na zajęcia to koszt 20 zł.

 

AQUA FITNESS

Są to zajęcia skierowane do wszystkich miłośników aktywności fizycznej. Jest to forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia, zarówno z punktu widzenia psychologicznego, jak i socjologicznego. To wspaniała forma treningu całego ciała, który zmierza do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej, przy wykorzystaniu różnorodnych form ruchowych w wodzie. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości, gustu i oczekiwań uczestników. Zajęcia będą odbywały zarówno na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68, jak i w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka przy ul. Moniuszki 25.

Poranne zajęcia na Krytej Pływalni będą odbywały się w poniedziałki i środy o godz. 9.15, a wieczorne w poniedziałki, środy i piątki o godz. 20.00. Dodatkowo osoby, które wolą zajęcia weekendowe, mogą przyjść w niedzielę o godz. 16.30. Pojedyncze wejście to koszt 20 zł, natomiast karnety można kupić w cenie 70 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 100 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca.

W Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka zajęcia będą odbywały się we wtorki i czwartki o godz. 20.00 oraz w soboty o godz. 9.00. Pojedyncze wejście to koszt 25 zł, natomiast karnety można kupić w cenie 90 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 150 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca.

 

AEROBIK DLA SENIORÓW

To druga z propozycji zajęć na basenie. Są to zajęcia na pływalni, w ramach których wykonywany jest szereg ćwiczeń specjalnie przygotowanych dla tej grupy wiekowej. Fitness łączy w sobie gimnastykę korekcyjną z aerobikiem i elementami pływania. Dodatkowo jest to świetna metoda na bezbolesne i skuteczne usprawnianie poszczególnych części ciała po różnego rodzaju kontuzjach czy operacjach. Wyporność wody powoduje, że ciało wydaje się lżejsze, a stawy odciążone. Z drugiej strony, opór, jaki stawia woda sprawia, że w każdy wykonywany ruch musimy wkładać więcej siły. Taka forma aktywności opóźnia procesy starzenia, pozwala odzyskać wigor i energię.

Aerobik dla seniorów odbywa się w każdą sobotę o godz. 11.00 i 12.00 na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68. Zajęcia w wodzie skierowane są do wszystkich osób powyżej 60 roku życia. Cena biletu wynosi 8 zł i obejmuje 30 minut zajęć oraz 30 minut pływania dowolnego.

 

Więcej informacji na stronie: mosir.elblag.eu oraz pod numerem: 55 625 30 00.

Oceń tekst:

Ocen: 0

%0 %0


Komentarze do artykułu (2)

Dodaj nowy komentarz

  1. 1
    +2
    ~ Pływak 13zł
    Ponad tydzień temu, Niedziela, 08.09

    A bilety wstępu na basen Dolinkę z cichca poszły od 1 września w górę. Za 1 godz.13 zł. Wstyd Panie Prezydencie Wróblewski !!! Przed chwilą chwalił się Pan dofinansowaniem do tego basenu z programów unijnych, ale o podwyżce i tak jak na kieszeń elblążan drogich biletów to cicho sza!!! Jakie były powody tej podwyżki skoro zawsze twierdzono, że ten basen przynosi dochody. Może jakieś wytłumaczenie?

  2. 2
    +2
    ~ Pływak 13zł
    Ponad tydzień temu, Niedziela, 08.09

    Trochę pogrzebałem i już wiem na co były te podwyżki. Moja wiedza z piątkowego artykułu Pani Marii Kasprzyckiej (w Portalu) Cytat ,, Niemal równo po połowie podzieliły (władze miasta: Prezydent i Rada Miejska) 300.000 zł między radnych i zarząd miasta na ogarnięcie najpilniejszych potrzeb. Tak więc 154 000 zł wydano na nową Skodę Superb dla szefostwa, a na remont trzech pomieszczeń Rady Miasta przeznaczono 156.545,93 zł. No i już wiem skąd ta podwyżka w mieście tak ubogim we wszelkie sportowe atrakcje.

Redakcja serwisu info.elblag.pl nie odpowiada za treść komentarzy i treści dostarczone przez firmy i osoby trzecie.
Jeśli chcesz z nami tworzyć serwis napisz do nas e-mail.


Regulamin komentowania artykułów w serwisie info.elblag.pl

W trosce o kulturę i wysoki poziom debaty w serwisie info.elblag.pl wprowadza się niniejszy Regulamin.

  1. Komentujący umieszczając treści sprzeczne z prawem musi liczyć się, że może ponieść odpowiedzialność karną lub cywilną.
  2. Komentarze dodawane przez czytelników służą prowadzeniu poważnej i merytorycznej dyskusji na temat zamieszczonych wiadomości oraz problemów z nimi związanych.
  3. Czytelnicy mogą umieszczać informacje i opinie niezwiązane z treścią artykułów dla istotnych powodów (np. poinformowanie innych czytelników o wydarzeniach).
  4. Zabrania się dodawania komentarzy: wulgarnych, obraźliwych, naruszających dobra osobiste osób trzecich lub zawierających treści zabronione przez prawo.
  5. Celem komentarzy nie jest prowadzenie jałowych sporów osobistych między czytelnikami.
  6. Wszystkie wpisy stojące w sprzeczności z powyższymi warunkami będą niezwłocznie kasowane w całości bądź w części.
  7. Redakcja interpretuje Regulamin i decyduje, które wpisy, komentarze (lub ich części) należy usunąć i dokona tego w możliwie jak najszybszym czasie.


Właścicielem serwisu info.elblag.pl jest Agencja Reklamowa GABO

Copyright © 2004-2019 Elbląski Dziennik Internetowy. Wszystkie prawa zastrzeżone.