O tym, jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Jak mówi przysłowie, „Kto zdrowia nie szanuje, ten na starość żałuje”. W Elblągu rozprowadzany jest bezpłatny miesięcznik „Zdrowy Elbląg”, który w całości poświęcony jest właśnie tej tematyce. Aby wyjść naprzeciw oczekiwaniom naszych czytelników nawiązaliśmy z zespołem redakcyjnym miesięcznika współpracę, aby i u nas publikowane były wybrane materiały poświęcone szeroko rozumianemu zdrowiu.
Alergia to nadwrażliwość układu immunologicznego na określone antygeny. W normalnych warunkach układ odpornościowy wydziela przeciwciała, które walczą ze szkodliwymi dla organizmu wirusami, bakteriami i pasożytami. U osób cierpiących na alergię podobny alarm wywołują bezpieczne czynniki. Na skutek mobilizacji do walki z nimi organizm produkuje przeciwciała – IgE, które wychwytują alergeny. Prowadzi to do wyrzutu tzw. mediatorów reakcji alergicznej (m.in. histaminy) i pojawienia się reakcji uczuleniowej (katar alergiczny, dolegliwości oczu).
Lista alergenów ma ponad 20 tysięcy pozycji. Z jednymi mamy kontakt za pośrednictwem skóry (alergia kontaktowa), z innymi poprzez układ pokarmowy (alergia pokarmowa), a jeszcze inne docierają do nas przez układ oddechowy (alergia wziewna). Czasem może dojść do reakcji krzyżowej, a więc uczulenia równocześnie na alergeny wziewne i pokarmowe.
Do jednych z najbardziej popularnych alergii należy alergia wziewna, która charakteryzuje się: katarem, świądem nosa i uczuciem zatkanego nosa, napadowym kichaniem, problemami z oddychaniem i kaszlem, zaczerwieniem i swędzeniem oczu, łzawieniem. Podobne objawy wywołuje czasem alergia kontaktowa. Dodatkowo alergeny pokarmowe i kontaktowe mogą powodować też zaczerwienie i swędzenie skóry, wysypkę lub wymioty.
Alergia narzuca określony styl życia. Należy podejmować rozsądne wybory, aby nie utrudniała codziennego funkcjonowania. Jest kilka prostych do wprowadzenia w życie wskazówek przygotowane specjalnie dla alergików, dzięki którym ich życie może być łatwiejsze, a choroba mniej dokuczliwa.
Większość roztoczy kurzu domowego ginie w temperaturze -18°C. Dlatego w mroźne dni warto przez 1-2 godziny wietrzyć na zewnątrz pościel lub koce. Pluszowe zabawki, które również są ich siedliskiem, można wstawiać raz w tygodniu do zamrażalnika. Zdaniem prof. Tolly Epstein, immunologa z Uniwersytetu w Cincinnati, dzieci, które od najmłodszych lat mają kontakt ze zwierzętami, są w późniejszym życiu o połowę mniej narażone na wystąpienie alergii. Dotyczy to nie tylko uczulenia na sierść zwierząt, ale też na roztocza kurzu domowego czy atopowe zapalenie skóry.
Wycieraczki z włókien naturalnych są dogodnym miejscem dla rozwoju roztoczy i grzybów. Dlatego też uczuleni na te alergeny mogą je zastąpić np. gumowymi wycieraczkami na buty. Ubrania powinny być przewiewne, wykonane z organicznej bawełny, jedwabiu. Bezpośrednio po zakupie odzieży należy ją wyprać w proszku hipoalergicznym. Oczy należy zabezpieczać okularami słonecznymi. Częste mycie rąk i twarzy powinno stać się stałym nawykiem dla osób uczulonych na pyłki roślin. Taka „przezorna” czystość jest pożądana zwłaszcza w okresie wysokiego stężenia alergenu, gdy najbardziej zagraża nam katar alergiczny i podrażnienie oczu. W mieście lub nad dużym zbiornikiem wodnym należy wieczorem i w pierwszych godzinach nocy po upalnym dniu zamknąć okno w sypialni, ponieważ pyłki, które z ciepłym powietrzem unosiły się nad miastem lub wodą opadają wraz gorącym powietrzem wtedy, gdy obniża się temperatura zewnętrzna.
Warto leczenie alergii uzupełnić o terapię w jaskiniach solnych. Przez kilkadziesiąt minut leżąc pod kocem, słuchając muzyki relaksacyjnej i wdycha się ujemnie najonizowane powietrze. Z soli, którą są wyłożone ściany, uwalniają się pierwiastki, m.in. jod, sód, potas, żelazo i selen. Czy to działa? Na pewno ma pozytywny wpływ na nasz układ oddechowy, zatoki, pomaga wzmocnić odporność, łagodzi stres. Nie ma wprawdzie badań klinicznych oceniających skuteczność takiej terapii, ale wiele osób stwierdza po niej poprawę zdrowia i łagodniejsze objawy alergii. Warto jednak sprawdzić, czy grota solna ma odpowiednio wysokie stężenie chlorku sodu i jodu oraz bywać w niej kilka razy w miesiącu. Namiastką groty solnej są lampy solne, wykonane w dużych brył soli, które mogą oświetlać sypialnię czy pokój i jednocześnie jonizować powietrze. Zaletą takich lamp jest możliwość korzystania z nich na co dzień.
Zdrowy Elbląg