„Kierunek: Zdrowie” – o refleksologii i aktywności ruchowej

Wczoraj w Ratuszu Staromiejskim z udziałem Prezydenta Witolda Wróblewskiego odbyło się piąte spotkanie w ramach kampanii prozdrowotnej dedykowanej grupie mieszkańców Elbląga 60+ pn. „Kierunek: Zdrowie”. Było ono poświęcone terapii holistycznej oraz aktywności ruchowej seniorów.

- Bardzo się cieszę, że mogę dziś z Państwem uczestniczyć w tym spotkaniu. Od kilku tygodni realizujemy kampanię prozdrowotną pn. „Kierunek: Zdrowie”. Podczas cotygodniowych spotkań mają Państwo możliwość spotykania się ze specjalistami różnych dziedzin. Tak liczny Państwa udział pokazuje, jak bardzo potrzebne są tego typu działania. Projekt jest realizowany dzięki dofinansowaniu z Funduszu Społecznego Grupy Żywiec. Chciałbym w tym miejscu bardzo serdecznie podziękować za otrzymane wsparcie byłemu dyrektorowi Browaru w Elblągu Panu Romanowi Korzeniowskiemu. Z uwagi na dzisiejszy - wyjątkowy dzień chciałbym również wszystkim Paniom złożyć najserdeczniejsze życzenia – przede wszystkim zdrowia, radości i wszelkiej pomyślności – mówił podczas spotkania Prezydent Witold Wróblewski.

Czym jest refleksologia i w jaki sposób wpływa na nasz organizm opowiedziała uczestnikom wczorajszego spotkania Pani Katarzyna Laskowska, prowadząca gabinet Refleksologii i rehabilitacji.

- Zabiegi refleksologii między innymi uspokajają, obniżają poziom stresu, redukują ból,  usprawniają krążenie, regulują pracę układu hormonalnego i nerwowego – podkreślała Katarzyna Laskowska.

Uczestniczy wykładu poznali mapy stóp i dłoni, na których znajdują się punkty zwane refleksami, odzwierciedlające poszczególne narządy i części ciała. Pani Katarzyna zaprezentowała także w jaki sposób poprzez ucisk odpowiednich refleksów możemy oddziaływać na poszczególne części ciała, uruchamiając naturalny proces samoleczenia i przywracania równowagi organizmu m.in. w dolegliwościach kręgosłupa, kolan, bólach głowy, niestrawności, czy stanach zapalnych.

W drugiej części seniorzy spotkali się z instruktorem fitness – Panią Magdaleną Kalinowską - Kluge z Klubu Calypso, która zachęcała do aktywności ruchowej.

- Ruch może zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu – przekonywała Pani Magdalena.

Wśród pięciu najlepszych aktywności zalecanych seniorom są: pływanie, nordic walking, gimnastyka, jazda na rowerze i gra w bule.  Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się także jak powinna wyglądać gimnastyka osób starszych. Pani Magdalena zaprezentowała także  propozycje ćwiczeń oddechowych, rozciągających i pozycji równoważnych, zachęcając jednocześnie do codziennego ćwiczenia w domu.

W najbliższą środę – 15 marca odbędzie się ostatnie z cyklu spotkanie. Tym razem wykład poprowadzi specjalista ds. rehabilitacji ruchowej Łukasz Sałamacha z Gabinetu Rehabilitacji Medycznej i Terapii Manualnej.

Organizatorem kampanii prozdrowotnej „Kierunek: Zdrowie” jest Witold Wróblewski Prezydent Elbląga, współorganizatorem Elbląska Rada Seniorów. Projekt został dofinansowany w ramach Funduszu Społecznego Grupy Żywiec.

informacja nadesłana