19.03 - godz. 20:00 i 23.03 - godz. 12:00 CAŁKOWICIE DARMOWE ZAJĘCIA BOKWA. Przyjdź i przekonaj się jakie to proste, bawić się i tracić kalorie.
Co to jest BOKWA?
Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie - zachęca twórca bokwa fitness Paul Mavi. Trening pod znakiem bokwa to połączenie elementów kick boxingu ("bo") z elementami afrykańskiego tańca wojennego, wywodzącego się z kultury Kwaito ("kwa"). Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki!), a żeby je wykonywać nie potrzeba specjalnej sprawności fizycznej. Jak zapewnia jej twórca, na trening może przyjść każdy, od kilkulatka poczynając, a na seniorze kończąc. Ponadto bokwa to przede wszystkim doskonała zabawa i relaks przy energetycznej muzyce latynoamerykańskiej, afrykańskiej z elementami house i pop.
Bokwa® używa czegoś, co nazywamy uniwersalnym językiem znaków, kombinację amerykańskiego języka znaków i języka znaków Bokwa®, dzięki czemu instruktorzy i uczestnicy mogą sygnalizować sobie wzajemnie kolejny ruch. Bokwa jest zabawnym ćwiczeniem grupowym, które sprawia, że dorośli i seniorzy stają się zdrowsi, bardziej pełni energii, podczas gdy spalają nawet do 1200 kalorii na godzinę. Uczestnicy, skupieni na nauce i wykonaniu kroków, bardzo często zapominają, że naprawdę intensywnie ćwiczą.
Uczestnicy zajęć Bokwa® rysują litery i cyfry stopami podczas trenowania energetyzującego i uzależniającego treningu cardio, w trakcie którego uczestnicy zajęć w każdym wieku rysują Bokwa L, Bokwa 3 i Bokwa J.
Bokwa® to nowy program ćwiczeń grupowych, który wyjątkowo szybko rozprzestrzenia się po klubach fitness, studiach tańca, a nawet w szkołach na całym świecie. W kilka miesięcy szturmem objęła Wielką Brytanię, w której pojawiło się tysiące instruktorów oferujących zajęcia BOKWA® w całym kraju! Bokwa® została ostatnio zapoczątkowana w Tajwanie, Australii, Nowej Zelandii, Południowej Afryce od kilku miesięcy w Polsce.
Już 19 marca (Wtorek) o godzinie 20:00 i 23 marca (Sobota) o godzinie 12:00 zapraszamy na całkowicie darmowezajęcia BOKWA FITNESS (jedyne takie zajęcia w Elblągu!!! - tylko w Centrum Tańca Cadmans)
Dodatkowo od kwietnia zapraszamy na specjalną edycje i systematyczne zajęcia programu Bokwy.
Aby uczestniczyć w darmowych zajęciach Bokwa w Centrum Tańca Cadmans, należy wysłać zgłoszenie na adres e-mail: centrumtancacadmans@wp.pl. W treści wpisując Bokwa imię nazwisko oraz nr telefonu, lub zapisać się bezpośrednio w recepcji CT Cadmans ul. Królewiecka 21 B, tel. 510-129-144
Centrum tańca zaprasza również na zajęcia dla dorosłych:
- Salsa Solo
- Zumba
- Taniec Brzucha
- Latino w parach
Akceptujemy karty: FitProfit (już wkrótce MultiSport)
Więcej na stronie www.cadmans.pl
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Konkurs:
Jeśli chcesz wygrać karnet na Bokwę wyślij swoje zgłoszenie na adres konkurs@info.elblag.pl podając swoje imię i nazwisko oraz numer telefonu, a w temacie wpisując "Cadmans". Na zgłoszenia czekamy do środy, 13 marca.