Czwartek, 17.10.2019, Imieniny: Lucyny, Malgorzaty, Wiktora
Nie masz konta? Zarejestruj się »
zdjęcia
filmy
baza firm
reklama

TABELE I WYNIKI: SEZON 2019/2020

Piłka nożna

»   II liga

»   III liga - grupa I

Elbląg » artykuły » artykuł z kategorii SPORT

Zajęcia w wodzie, czyli Aqua Fitness

01.10.2019, 21:30:00 Rozmiar tekstu: A A A
Zajęcia w wodzie, czyli Aqua Fitness
Ćwiczenia w wodzie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem wśród elblążan. MOSiR organizuje takie zajęcia codziennie, a odbywają się one w obu elbląskich basenach. Z oferty tej można skorzystać zarówno w godzinach porannych, jak i wieczornych, więc każdy znajdzie dogodny dla siebie termin.
 
Zajęcia w wodzie, organizowane w ramach akcji Aktywuj się z MOSiR-em, to propozycja, która w zeszłym roku przyciągnęła dużo zainteresowanych taką formą ruchu. Zarówno z Aqua Fitnessu, jak i z aerobiku dla seniorów, korzystało każdorazowo wiele osób, dla których aktywne spędzanie czasu jest ważne.
 
AQUA FITNESS to forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia, zarówno z punktu widzenia psychologicznego, jak i socjologicznego. To wspaniała forma treningu całego ciała, który zmierza do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości, gustu i oczekiwań uczestników. W każdej chwili można zacząć uczęszczać na zajęcia, ponieważ są one przygotowane pod kątem osób początkujących lub takich, które nie miały w ostatnim czasie styczności ze sportem, ale również dla osób stale aktywnych jako uzupełnienie treningów. Zajęcia odbywają się zarówno w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68, jak i w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka przy ul. Moniuszki 25.
 
– Zajęcia w wodzie to świetny sposób na wprowadzenie ruchu w nasz codzienny grafik. Z Aqua Fitness można skorzystać codziennie, zarówno przed południem, jak i wieczorem – informuje Adam Krause, kierownik CRW Dolinka i Krytej Pływalni. – Szczególnie zapraszamy na zajęcia poranne. Grupy wówczas są mniej liczne, panuje bardziej kameralna atmosfera.
 
Poranne zajęcia na Krytej Pływalni odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 9.15, a wieczorne w poniedziałki, środy i piątki o godz. 20.00. Dodatkowo osoby, które wolą zajęcia weekendowe, mogą przyjść w każdą niedzielę o godz. 16.30. Pojedyncze wejście to koszt 20 zł, natomiast karnety można kupić w cenie 70 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 100 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca.
 
Zajęcia wprowadzone zostały również w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. Odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 20.00 oraz w soboty o godz. 9.00. Pojedyncze wejście to koszt 25 zł, natomiast karnety można kupić w cenie 90 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 150 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca.
 
Drugą propozycją zajęć w wodzie jest AEROBIK DLA SENIORÓW, który odbywa się w Krytej Pływalni w soboty o godz. 11.00 i o godz. 12.00. Są to zajęcia na pływalni, w ramach których wykonywany jest szereg ćwiczeń specjalnie przygotowanych dla tej grupy wiekowej. Zajęcia te łączą w sobie gimnastykę korekcyjną z aerobikiem oraz elementami pływania i skierowane są do osób powyżej 60 roku życia. Dodatkowo jest to świetna metoda na bezbolesne i skuteczne usprawnianie poszczególnych części ciała po różnego rodzaju kontuzjach czy operacjach. Wyporność wody powoduje, że ciało wydaje się lżejsze, a stawy odciążone. Z drugiej strony, opór, jaki stawia woda sprawia, że w każdy wykonywany ruch musimy wkładać więcej siły. Taka forma aktywności opóźnia procesy starzenia, pozwala odzyskać wigor i energię. Cena biletu wynosi 8 zł i obejmuje 30 minut zajęć oraz 30 minut pływania dowolnego.
 
Więcej informacji można uzyskać w kasie Krytej Pływalni lub telefonicznie, pod numerem 55 625 63 90, a także na stronie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Zapraszamy również na inne zajęcia w ramach Aktywuj się z MOSiR-em: Joga, Gimnastyka dla seniorów, Fit Camp czy Zumba.
 
Tekst i fot. MOSiR
 

Oceń tekst:

Ocen: 0

%0 %0


Komentarze do artykułu (0)

Dodaj nowy komentarz

Redakcja serwisu info.elblag.pl nie odpowiada za treść komentarzy i treści dostarczone przez firmy i osoby trzecie.
Jeśli chcesz z nami tworzyć serwis napisz do nas e-mail.


Regulamin komentowania artykułów w serwisie info.elblag.pl

W trosce o kulturę i wysoki poziom debaty w serwisie info.elblag.pl wprowadza się niniejszy Regulamin.

  1. Komentujący umieszczając treści sprzeczne z prawem musi liczyć się, że może ponieść odpowiedzialność karną lub cywilną.
  2. Komentarze dodawane przez czytelników służą prowadzeniu poważnej i merytorycznej dyskusji na temat zamieszczonych wiadomości oraz problemów z nimi związanych.
  3. Czytelnicy mogą umieszczać informacje i opinie niezwiązane z treścią artykułów dla istotnych powodów (np. poinformowanie innych czytelników o wydarzeniach).
  4. Zabrania się dodawania komentarzy: wulgarnych, obraźliwych, naruszających dobra osobiste osób trzecich lub zawierających treści zabronione przez prawo.
  5. Celem komentarzy nie jest prowadzenie jałowych sporów osobistych między czytelnikami.
  6. Wszystkie wpisy stojące w sprzeczności z powyższymi warunkami będą niezwłocznie kasowane w całości bądź w części.
  7. Redakcja interpretuje Regulamin i decyduje, które wpisy, komentarze (lub ich części) należy usunąć i dokona tego w możliwie jak najszybszym czasie.


Właścicielem serwisu info.elblag.pl jest Agencja Reklamowa GABO

Copyright © 2004-2019 Elbląski Dziennik Internetowy. Wszystkie prawa zastrzeżone.