W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się sięgnąć po pomoc psychoterapeuty. Powody mogą być różne i nie zawsze dotyczą depresji czy obniżonego nastroju. Zachodzi jednak pytanie: czy lepiej wybrać konsultację w formie tradycyjnej, czy online? Sprawdź!
Psychoterapia okazuje się bardzo pomocna w wielu sytuacjach życiowych. Specjalista może zaproponować nurt, który okaże się pomocny na przykład w przypadku zaburzeń snu czy odżywiania, a także stanów lękowych lub innych problemów. Nie każdy pacjent jest początkowo gotów opuścić swój bezpieczny azyl, aby udać się do stacjonarnego gabinetu psychoterapeuty. W takim przypadku warto rozważyć psychoterapię prowadzoną online!
Psychoterapeuta – kiedy może Ci pomóc?
Na początku warto zdać sobie sprawę z tego, w jakich sytuacjach warto zgłosić się po pomoc do psychoterapeuty i kim dokładnie jest taki specjalista. Nie jest to bowiem psycholog ani psychiatra. Psychoterapeuta musiał ukończyć specjalną pięcioletnią szkołę psychoterapii, a także zdobyć niezbędne doświadczenie w jednym lub kilku nurtach. Dzięki temu może zaproponować pacjentowi różne rozwiązania w zależności od sytuacji.
Kiedy warto rozpocząć psychoterapię? Zakres sytuacji, w których może pomóc terapeuta, jest naprawdę szeroki i dotyczy zarówno problemów emocjonalnych indywidualnych jednostek, jak i par. Psychoterapia pomaga także dzieciom i młodzieży np. w żałobie, z zaburzeniami odżywiania czy stanami lękowymi.
Jeśli zauważasz, że nie radzisz sobie ze swoimi emocjami, myślami czy uczuciami, warto zgłosić się po pomoc do specjalisty, jakim jest psychoterapeuta. Elbląg to jedno z miast, w których możliwe jest umówienie wizyty stacjonarnej, ale także skorzystanie z psychoterapii online.
Dla kogo terapia online?
Wielu pacjentów, którzy zgłaszają się na pierwszą wizytę u psychoterapeuty, mierzy się ze wstydem, lękiem czy innymi emocjami, które mogą utrudniać nawet wyjście z domu. Właśnie dla takich osób dobrym wyborem może być psychoterapia online. Skorzystać z niej mogą także wszystkie osoby, które czują, że potrzebują rozmowy ze specjalistą bez wychodzenia z domu – miejsca, w którym mają komfort i prywatność. Oprócz tego psychoterapia online to także spora oszczędność czasu.
Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna, jak stacjonarna?
Czas pandemii uświadomił zarówno lekarzom, jak i pacjentom, że wiele wizyt można z powodzeniem odbyć w formie zdalnej – rozmowy telefonicznej lub audiowizualnej. Również w przypadku psychoterapii udowodniono ponad wszelką wątpliwość, że taka forma spotkań ze specjalistą jest tak samo skuteczna, jak terapia twarzą w twarz.
Nowoczesne technologie pozwalają na dobrej jakości rozmowy wideo, podczas których pacjent i terapeuta mogą nawiązać więź zupełnie tak, jakby rozmawiali ze sobą w tym samym pomieszczeniu. Warto jednak pamiętać, że skuteczność terapii zależy od wielu różnych czynników, przede wszystkim zaangażowania pacjenta i wybranego przez psychoterapeutę nurtu.
