Śpisz średnio 8 h w ciągu nocy, dbasz o zdrową dietę i ćwiczysz, a jednocześnie wciąż czujesz, że nie jesteś wyspany? Mało tego narzekasz na silne bóle w plecach, które szczególnej intensywności nabierają bezpośrednio po przebudzeniu oraz w nocy? Przyczyną takiego stanu rzeczy może być zużyty lub niedopasowany materac, który trzeba wymienić. Sprawdź, kiedy powinieneś o tym pomyśleć!
Bóle pleców to jedno z kluczowych zagadnień i jednocześnie najważniejszy powód ku temu, by zmienić materac. Od bólu pleców zaczyna się wiele innych dolegliwości. Bo wystarczy tu wspomnieć chociażby o bólu głowy, zawrotach, rozdrażnieniu, czy przewlekłych migrenach. Jakie inne dolegliwości oraz zachowania podczas snu wskazują na to, by zmienić stary materac na nowy?
Ból kręgosłupa - gdy trzeba wymienić stary materac
Każdy człowiek, regeneruje się podczas snu. To dlatego, osoby z bezsennością skarżą się na wiele dolegliwości bólowych oraz problemy z koncentracją. Nieprzespana noc kończy się zawsze złym nastrojem oraz bólem głowy. O ile jednak, taki stan nie powtarza się codziennie to można go wytrzymać lub tłumaczyć zdenerwowaniem, przepracowaniem lub inną jednorazową okolicznością. Przy cyklicznych problemach z niewyspaniem, sprawa zaczyna się jednak nieco komplikować.
Bo częste bóle kręgosłupa, a także migreny oraz zdenerwowanie to kłopoty z koncentracją, a także trudności z codziennym funkcjonowaniem. Sen to naturalna regeneracja. W śnie, nie tylko odpoczywamy my, izolując mózg od spraw codziennych, ale przede wszystkim nasze narządy. Jeśli nie zapewnimy sobie odpowiednich warunków do spania to z biegiem czasu kłopoty zdrowotne mogą przybrać na sile.
Jakie inne przesłanki, powinny skłaniać nas do zakupu nowego materaca?
Jeśli śpisz z partnerem i każdej nocy odczuwasz jego ruchy, kiedy przekłada się na drugi bok lub wierci to wielki czas , by kupić nowy produkt. Drgania wynikające z wiercenia się drugiej osoby to najczęstsza wskazówka, że materac jest po prostu zużyty.
Pamiętaj także o tym, że każdy materac z biegiem czasu traci na czystości. W przypadku materacy użytkowanych dłużej, niż 10 lat, możesz się spodziewać, że jego wnętrze wypełniają roztocza, kurz, łupież i wiele innych nieprzyjemnych znalezisk.
Dlatego, każdy materac należy wymieniać co jakiś czas, z prostych powodów higienicznych. O tej zasadzie powinni pamiętać szczególnie alergicy!
Nie wiesz, na jaki model się zdecydować? Przeczytaj więcej:
Materace piankowe czy sprężynowe - poznaj różnice i podobieństwa między nimi
Jaki materac kupić, by spało się dobrze?
Jeśli już zdecydujesz się na wymianę starego materaca to dobrze zainwestuj swoje pieniądze. Materace piankowe będą idealne dla osób, które uskarżają się na alergie oraz bóle pleców. Pianka, idealnie dostosowuje się do ciała osób śpiących, a co ważne ma również bezpieczne wypełnienie. Materace piankowe to także świetny wybór, jeśli szukasz produktu do pokoju dziecka.
Materace sprężynowe np. Hiding, charakteryzują się wyjątkową jakością. Sprężyny, dopasowują się do wagi ciała śpiącej osoby, zapewniając idealne warunki do odpoczynku. Więcej modeli możesz podejrzeć także tutaj: sennamaterace.pl