SKS ELaktywni i MOSiR Elbląg zapraszają w środę o godz.19.00 na Modrzwinę (obok Parku Technologicznego ) gdzie zostanie przeprowadzony trening przygotowawczy dla osób, które zdecydowały się wystartować w tym roku w Biegu Piekarczyka.
- Chcemy wyznaczyć wszystkim chętnym odpowiednie tempo biegu na 10km, tak aby z dużym prawdopodobieństwem szybkość pokonywania trasy była dość równa na całym dystansie. To bardzo ważne dla wszystkich, a szczególnie dla początkujących biegaczy. Wiemy przecież, że błąd pierwszych kilometrów –czyli zbyt szybkie tempo – potrafi zburzyć całą koncepcję biegu.
Zatem na podstawie sprawdzianu na 1km ( czyli aktualnego, maksymalnego tempa biegu ) wyznaczymy odpowiednią szybkość pokonywania całego dystansu i wykonamy trening 5-7 razy 1km z przerwą ok.90-120 sekund w marszu. To pozwoli nam określić nasze rzeczywiste możliwości i zapewni chęć do finiszowania na mecie oraz satysfakcję z osiągniętego wyniku.
Zapraszamy
Organizatorzy Elaktywni i MOSiR
a kiedy w końcu zobaczymy trasę biegu ???? mam nadzieje że nie będzie jak co roku że zablokujecie całe ZAWODZIE na parę godzin .
wlasnie tak bedzie mondziole! a jak ci sie nie podoba to sie wyprowadz na wies, np do bielnika, albo kepin wielkich i nie zatruwaj zycia mieszkancom miast.