Zapraszamy na zajęcia Pilates w Centrum Tańca Cadmans w Elblągu! Spotkania będą bazować na technice pilates, ale nie zabraknie w nich także innych form ćwiczeń, takich jak: ćwiczenia rozciągające (stretching), koordynacyjne, wzmacniające, oddechowe i ogólnorozwojowe.
Pilates to przede wszystkim technika ułożenia ciała i utrzymania dobrej postawy w trakcie wykonywania ćwiczeń. To również praca nad wzmocnieniem głębokich mięśni tułowia, czyli mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę.
Zajęcia mają na celu również rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
Poza tym za pomocą ćwiczeń fizycznych dążymy do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, polepszenia ukrwienia układu motorycznego i jego rozruszanie, regulacji napięcia w mięśniach i likwidację skurczy.
Spokojna forma zajęć ma również na celu obniżenie poziomu stresu oraz poprawę samopoczucia osób ćwiczących.
W trakcie zajęć wykorzystujemy również przybory, m. in. profesjonalalne taśmy Thera Band.
Zajęcia, w przyjaznej atmosferze, poprowadzi Marta Żukowska - uczestniczka programu MAM TALENT!
Pilates - WTOREK I CZWARTEK GODZ. 19.30 - ZAPISY
Sobota, 4.05.2024, Imieniny: Florian, Malwina, Monika
Nie masz konta?
Zarejestruj się »